Der kürzeste Weg vom Fahrradfahrer oder Läufer zum Triathlon
Das Fahrradfahren beherrschen Sie gut und Sie sind ein guter Läufer. Nun haben Sie den Wunsch beim Triathlon zu starten. Schwimmen zählt aber nicht zu Ihren Stärken? Trotzdem möchten Sie nicht als letzter aus dem Wasser beim Triathlon-Wettkampf heraus kommen?… Was tun?… Ist es überhaupt möglich in kurzer Zeit diese relativ komplizierte Disziplin zu lernen? Ich sage: ”Ja!“. Radfahrer oder Läufer, die mit Triathlon anfangen, sehen beim Schwimmen oft verspannt und holprig aus. Ein richtig aufgebautes Programm, das als Schwerpunkt den korrekten und lockeren Schwimmstil vorsieht, ist entscheidend. Fangen Sie gleich richtig an! Neu lernen ist leichter als umlernen, Wie packen Sie das an? Sie brauchen unbedingt die Richtige Reihenfolge der Vorbereitungsübungen: Links, 2/2, 1/1. Beim Sauerstoffbedarf eine Pause einlegen. Hier sind einige Tipps, wie Sie sowohl die Lage verbessern als auch trainieren können, damit Sie schon bald das Schwimmen zu Ihren Stärken zählen können. Bitte nicht zu viele Hilfsmittel Triathleten übertreiben es oft mit den Hilfsmitteln, statt sich mit ihrem eigenen Körper zu beschäftigen. Ab und zu sind Hilfsmittel hilfreich, Klar, ist das Training mit Flossen nicht verkehrt, weil Sie bei manchen Technikübungen Ihren Fokus auf die Arme legen können, aber das kommt vielleicht etwas später. Deshalb sind Hilfsmittel für Triathleten weniger wichtig.. Das sollten Sie alles beachten und nicht zu viel Zeit in unwesentliche Dinge zu investieren. Es ist entscheidend am Anfang einen Trainer oder Trainerin auf Ihrer Seite zu haben. Gerne kann ich Ihnen dabei auch helfen, in der Beschreibung finden Sie einen Link, wie Sie mit mir zusammenarbeiten können. Sie sollen am Anfang nur selten längere Distanzen mit gleicher Geschwindigkeit und gleicher Technik schwimmen. Langsame gleichmäßige Geschwindigkeit mit nicht optimaler Technik wird Ihre Grundtechnik nur verschlechtern und Ihre Fehler festigen. Versuchen Sie beim Training mit dem Kopf zu “Arbeiten” und nicht Ihr Trainingsplan einfach “abspülen. Auch