Für mich als Schwimmtrainer fängt der Prozess der Wassergewöhnung im Schwimmbad an. Dort übernehme ich die Verantwortung für die Überwindung von Ängsten, Sorgen und Komplexen.
Meine Priorität: Meine Schwimmschüler mit dem Wasser vertraut machen, ihnen beizubringen, das Wasser zu „verstehen“: den Wasserdruck, den Wasserauftrieb, auch die Fähigkeit Ihres Körpers, ohne Mühe am Wasser liegen zu können. Am Ende des Unterrichts sollten Sie das Wasser als Freund betrachten!
Zuerst führen wir ein kurzes Gespräch über Ihre Ziele, Stärken und Schwächen im Bezug aufs Wasser und das Schwimmen. Dann erkläre ich Ihnen, wie ich vorgehe, und wie das Training ablaufen wird. Danach zeige ich Ihnen draußen die Elemente der Brust und Rückenlage. Wir üben im Sitzen die Beinarbeit in Brust und Rücken, später die Armarbeit. Dann ab ins Wasser. Ich bleibe immer an Ihrer Seite, erkläre, beruhige, spreche Ihnen Mut zu. Es gibt schon große Unterschiede zwischen den Teilnehmern, hier bin ich flexibel. Erst, wenn Sie eine Übung beherrschen, machen wir eine weitere. Und immer wieder sage ich Ihnen, wie gut Sie das machen und freue mich mit Ihnen über Ihre auch kleinen Erfolge!
Wichtig ist für Sie:
Wie das Schritt für Schritt geht und wie ich Ihnen dabei helfen kann, erfahren Sie jetzt.
Angst vor dem Wasser zu haben ist keine Seltenheit. Kinder und Erwachsene sind gleichermaßen davon betroffen. Sie denken, die Luft zum Atmen wird Ihnen nicht ausreichen und Sie werden ersticken?
Keine Sorge, mit mir brauchen Sie maximal 2 Trainingseinheiten, je 45 Minuten, um das Problem zu lösen. Erfahren Sie nachfolgend, wie das funktioniert.
Ertrinken ist übrigens relativ schwer. Wenn Sie aufkommende Panik so weit wie möglich ignorieren und nur auf das “zugreifen”, was Sie schon können, z. B. sich auf den Rücken legen, die Atmung beruhigen, die Beine bewegen und zum Ufer schwimmen. Oder, wenn es ganz nah ist, einatmen, Kopf ins Wasser und sich mit dem Armzug dem Ufer nähern.
Bloß nicht versuchen, so hoch wie möglich aus dem Wasser zu klettern, um Luft zu holen. Sie werden schwerer und gehen noch mehr nach unten. Bleiben Sie so tief wie möglich im Wasser.
Und hier sind die Übungen, die wir gemeinsam in meinen Wassergewöhnung Hannover Schwimmkursen durchgehen, bis Sie sich an das Wasser gewöhnt haben und keine Angst mehr davor haben:
Wenn Sie das gesamte Programm gemacht haben, dann haben Sie mit großer Wahrscheinlichkeit keine Angst mehr vor dem Wasser
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Sehen Sie sich an, was meine begeisterten Kursteilnehmer über meine Schwimmkurse Hannover zu sagen haben:
Caro23. Dezember, 2023Leonid macht das ganz hervorragend. Er ist ruhig, fokussiert, erklärt alles sehr gut und verständlich. Er brachte mich auf einen guten Weg an meinem Ziel, die Kraultechnik zu verbessern, arbeiten zu können.
Robert22. Dezember, 2023Ich hab drei private Stunden bei Leonid bekommen und hatte sofort nach einer endlich gutes Rücken und Brust schwimmen gelernt. Mittlerweile schwimme ich auch Delfin fast ohne Probleme. Ich kann ihn nur weiter empfehlen
Christian17. Dezember, 2023Leonid bietet einen einzigartigen Schwimmunterricht in dem er mit sehr viel Fingerspitzengefühl auf seine Schülerinnen und Schüler eingeht. Obwohl ich nie ein Naturtalent war, hat Leonid mich in nur 3 Stunden weiter gebracht als viele Selbst- und Gruppentrainings davor. Ich habe mich super aufgehoben gefühlt und wir haben auch mal herzlich gelacht. Ich bin sehr froh das ich Leonid gefunden habe.
Wilke E.12. Dezember, 2023Ich kam zu Leonid, um mein Kraulschwimmen für die kommende Triathlonsaison zu verbessern. In den ersten 20 Minuten konnten wir bereits einige große Fehler in meinem Schwimmstill identifizieren und gezielt Übungen durchführen, um jene zu vermeiden. Dabei sind die Übungen meist so gestaltet, dass man bei der Grundbewegung beginnt und diese dann schnell ins Schwimmen einbaut. Das half zumindest mir damit, ein besseres Verständnis für die Schwimmtechnik aufzubauen. Neben den einzelnen Übungen bringt Leonid einem aber auch grundsätzliche Trainingsmethodiken bei, mit denen man sich später auch alleine weiter verbessern kann. Ich würde auf jeden Fall empfehlen, zwischen den Trainings mit Leonid ein paar Tage Pause zu planen, damit ihr zwischendurch zumindest einmal alleine schwimmen könnt, um die Techniken für euch zu verinnerlichen. So holt ihr das Maximum aus den 3 Einheiten. Ich selbst konnte durch das Training meine Pace um ca. 0:35 s/100 m verbessern und meine maximale Schwimmstrecke fast verdoppeln. Vielen Dank für das effektive und spaßige Training!
Sven Siemon7. Dezember, 2023Leonid hat es geschafft, mir in kürzester Zeit das Kraulen beizubringen. Besser geht es nicht! Danke dafür!
Coo Kie6. Dezember, 2023Ich wollte Vieles erreichen in sehr wenig Tage, wo ich bei Leonid war. Ich kam sehr ambitioniert zu ihm, bewaffnet mit Brille und Nasenklammer. Da ich Brust schon einigermaßen konnte, haben wir die Brusttechnik verbessert und noch Grundlagen von Delphin, Kraulen und Rücken geübt. Leonid hat mich ständig verbessert, gefühlt jede Minute. Ich habe mich bei Leonid gut aufgehoben gefühlt, er ist witzig und gleichzeitig achtet sehr auf die Qualität des Unterrichtes. Auch im Live hat er die gleiche Charisma wie auf sein YouTube Chanel. Leonid ist sehr professionell und fokussiert, auch nach anderthalb Stunde. Ich fühle mich jetzt sicherer beim Schwimmen und darauf kann ich aufbauen. Bald kann ich in Ozean schwimmen gehen. Liebe Grüße, Cookie
Kommissar Fanski15. November, 2023Leonid war ein guter Schwimmlehrer! Ich hatte 3 Einheiten Kraulen, er gab mir aber auch einige Skills/Verbesserungen zum Brust-Schwimmen mit an die Hand. Jetzt heißt es allerdings selber üben, üben, üben und immer mal Videos dazu auf YouTube ansehen (die er ja auch hochlädt).
Torsten B.5. November, 2023Da ich die drei Schwimmstile Kraul, Brust und Rücken verbessern und eventuelle Fehler abstellen wollte, habe ich ein Einzeltraining mit Leonid Gelman vereinbart. Leonid hat es in einer intensiven Trainingsstunde geschafft, alle drei Schwimmstile nacheinander durchzugehen, mir Verbesserungen bei der Technik zu zeigen und mich die neuen Techniken solange im Wasser wiederholen zu lassen, bis ich sie verinnerlicht hatte, so dass ich in den nächsten Wochen selbst weiter trainieren kann. Unglaublich, wie viel Kraft man durch bessere Schwimmtechnik sparen kann! Mit seiner ruhigen, humorvollen und motivierenden Art kann ich Leonid uneingeschränkt weiterempfehlen.
Robin5. November, 2023Vielen Dank, wir haben sehr viel gelernt. Sehr zu empfehlen!!
Nadine5. Oktober, 2023Unsere Erfahrungen mit Leonid sind ausnahmslos hervorragend. Durch Leonid konnte unser Sohn seine Technik innerhalb von 90 Minuten in allen Lagen verbessern und hat seine Motivation wieder gefunden. Leonid geht dabei äußerst strukturiert und analytisch vor. Dabei fand er stets einen guten Zugang zu unserem Sohn. Im Anschluss gab es noch eine intensive Nachbesprechung wo er sich viel Zeit für uns genommen hat. Leonid ist ein sehr sympathischer Schwimmtrainer.
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© 2023 Leonid Gelman
