Kraulen lernen Hannover: Schwimmtrainer Leonid Gelmans Kraulkurs Hannover

Sie möchten die schnellste Schwimmlage schwimmen können? Dann sind Sie bei meinen Schwimmkursen in Hannover genau richtig!

Nach kurzer Zeit können Sie diesen nicht unbedingt leichtesten Schwimmstil beherrschen.

Was ist beim Kraul, auch Freistil genannt, weil jede erdenkliche Variante erlaubt ist, schwierig? Das Atmen exakt in der Zeit, in der Ihr Kopf zur Seite gedreht wird und der Arm an der gleichen Seite nach unten. Noch dabei unterschiedliche Arbeit mit den Armen: Ein Arm geht nach vorne, der andere muss gleichzeitig nach hinten, ein Arm drückt das Wasser, der andere muss entspannt nach vorne gebracht werden. Und die Beine nicht vergessen! Aber nach einer Reihe richtiger Übungen in meinem Kraulkurs Hannover klappt es.

Erfahren Sie hier mehr über den Schwimmkurs Kinder Hannover und über den Schwimmkurs Erwachsene Hannover.

Kraulen lernen Hannover: Für wen ist der Kurs gedacht?

Der Kraulkurs ist für die Leute gedacht, die die schnellste Lage beherrschen möchten.
Auch für Schwimmer mit größeren Ambitionen, denen die Brustlage und Rückenlage zu wenig ist.
Nicht zu vergessen Polizisten, Sportstudenten, Sportlehrer und weil die Lage einfach schön und deutlich sportlicher aussieht im Vergleich zur Brustlage.
Natürlich für Triathleten, die nicht als Letzte aus dem Wasser beim Triathlon rauskommen möchten und sich die Chance zu rauben, insgesamt gute Platzierung erreichen zu können.

Wie läuft der Kraulkurs Hannover ab?

Je nachdem welche Vorkenntnisse meine Schüler haben, starte ich auch. Manche haben panische Angst, dann ist langsames Reingehen ins Wasser gefragt. Ich passe den Schwimmkurs ganz individuell an Ihre Bedürfnisse an. Den folgenden Ablauf können Sie dabei erwarten.

Wenn Sie (oder Ihr Kind) Angst vor dem Wasser haben, dann starten wir so:

Erst am Beckenrand festhalten, auf der Stelle gehen. Das Wasser bis zur Brust.
Einen Arm loslassen, dann den anderen und schließlich im Wechsel.
Dann das Lehrschwimmbecken überqueren: Gehend, im Lauf, springend, sich um die eigene Achse drehen. Mit dem Rücken nach vorne, seitwärts, die Arme arbeiten intensiv mit.
Das Wasser wegschieben, links, rechts, beide, mit der Beinbewegung kombinieren.

Hier sind die nächsten Schritte oder direkt, wenn Sie (oder Ihr Kind) keine Angst vor dem Wasser haben:

Auf das Wasser pusten, von oben. Lange, kurz, langsam, schnell.
Mund ins Wasser.
Das Gesicht nass machen.
Das Wasser hochwerfen, damit es auf dem Kopf landet.
Das Gesicht ins Wasser tauchen.
Ausatmen, Einatmen mit Festhalten üben. Dann ohne.
Sich aufs Wasser legen. In flachem Wasser oder sich am Beckenrand festhalten. Später ohne festhalten.
Liegend so lange ausatmen bis Sie auf dem Boden liegen
Jetzt sich aufs Wasser legen, in der bis zur Brust Tiefe. Erst am Beckenrand oder mit Hilfe des Trainers.
Sicherer Wechsel vom Stehen im Schwimmbecken zum Liegen am Wasser und zurück zum Stehen.
Dann kombinieren mit der Atmung. Gleiten.
Beinarbeit „trocken“, am Beckenrand. Sitzend, in der Bauchlage, die Beine im Wasser und die Beinarbeit im Wasser, sich am Boden des Schwimmbeckens abstützen. Im flachen Wasser.
Armarbeit draußen, dann im Wasser stehend. Später gehend.
Gleiten mit der Beinarbeit.
Als nächstes, ein Arm Kraul, rechts, links. Ohne zu Atmen.
Ein Arm bleibt vorne, ein Armzug nur mit einem Arm, den Kopf zur Seite drehen. Ohne Atmung.
Mit Atmung.
Den zweiten Arm dazu nehmen.
Koordination zwischen Armarbeit und Beinarbeit. Beinarbeit und Atmung.
Ein Arm vorne, den anderen am Körper. Wechsel erst ohne zu Atmen.
Danach mit dem Kopf drehen.
Wenn das Einatmen zur richtigen Zeit schwer ist, draußen den Arm von vorne, nach hinten schwenken und mit der Atmung koordinieren. Wenn der Arm nach unten geht, drehen Sie Ihren Kopf zur Seite. Danach schwenken beide Arme wie beim Skilaufen. Den Kopf dabei drehen.
Später die komplette Lage im Wasser mit unterschiedlichen Atemfrequenzen.

Sind Sie bereit das Kraulen mit mir zu lernen?

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Kraulen lernen Hannover: Referenzen Anderer Kursteilnehmer

Sehen Sie sich an, was meine begeisterten Kursteilnehmer über meine Schwimmkurse Hannover zu sagen haben:

     Ausgezeichnet  
     Basierend auf 91 Bewertungen 
    
 
 
   
 
 
        
   Lidia Schwarz 
 10. Juli, 2024
 
 
  Leonid ist es gelungen, mir mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen nicht nur die Angst vor dem Schwimmen in tiefem Wasser zu nehmen, sondern mir darüber hinaus grundlegende Techniken sehr verständlich beizubringen, so dass ich nach 5 Unterrichtsstunden sicher und frei auch im tiefen Wasser schwimmen kann. Für diese Unterstützung bin ich Leonid sehr dankbar. Wer auf der Suche nach einem kompetenten und einfühlsamen Schwimmlehrer ist, dem kann ich Leonid nur empfehlen!
  
 
       
   Mandi Blenn 
 8. Juli, 2024
 
 
  Ich habe in meinen Stunden mit Leonid so viel gelernt. Er ist ein sehr geduldiger und aufmerksamer Trainer - er passt sich immer dem Schüler an. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der seine Schwimmtechnik erlernen oder verbessern möchte.
  
 
       
   Lars Gänsicke 
 24. Juni, 2024
 
 
  Im Rahmen einer Triathlon vorbereitung habe ich die Hilfe von Leonid gesucht, um meine Technik zu verbessern. Die absolute richtig Entscheidung! Vielen Dank!
  
 
       
   S B 
 18. Mai, 2024
 
 
  Ich konnte, bevor ich bei Leonid war, keine einzige Lage schwimmen. Nach nur wenigen Trainingseinheiten war ich durch Leonids hervorragender Anweisungen, Erfahrung und Expertise in der Lage, alle drei Lagen zu schwimmen. In der letzten der acht Trainingseinheiten war durch Leonids effizientem Training sogar noch Zeit fürs Delfinschwimmen. Er erkennt Fehler direkt und gibt einem danach geeignete Lösungsvorschläge, um diese Fehler direkt abzustellen, damit die Schwimmtechnik effizienter wird. Eindeutig zu empfehlen, egal ob Anfänger, Fortgeschritten oder Leistungsschwimmer. Alles was man sucht, findet man bei Leonid.
  
 
       
   Katha H 
 15. Mai, 2024
 
 
  Zugewandt, professionell und sehr auf die persönlichen Voraussetzungen und Ziele der Schwimmerin/des Schwimmers eingehend - so sollte es sein! Uneingeschränkt weiterzuempfehlen, das Geld ist gut investiert. Daumen hoch!
  
 
       
   Emanuele Piantadosi 
 19. April, 2024
 
 
  Dank Leonid habe ich im Aller von 35 Jahren schwimmen gelernt. In kürzester Zeit bekommt man die grundlegenden Techniken beigebracht und das mit einer Geduld die seines gleichen sucht. Kann ich nur weiter empfehlen.
  
 
       
   Marc Günther 
 15. April, 2024
 
 
  Ich wollte einfach meinen Kraulstil verbessern. Hervorragendes Training und die Kompetenz steht völlig außer Frage. Dazu eine sehr angenehme Atmosphäre. Leonid hat noch eine Trainingsstunde mit meiner Tochter absolviert und jetzt kann der kleine Quaks schon kraulen. Für alle, die auf der Suche nach einem Fachmann sind, der individuell auf euch eingeht, seid ihr hier genau richtig. Vielen lieben Dank Leonid. Wir kommen im Herbst zum Nachschleifen ;-) Weiter so
  
 
       
   Maik Ströbert 
 11. April, 2024
 
 
  Leonid hat meine Wasserlage verbessert und mir viele Tipps für das weitere Training gegeben. Der nächste Triathlon kann kommen.
  
 
       
   Elina Panafindina 
 16. Februar, 2024
 
 
  Wer Spaß am Schwimmen haben will, kann es mit Leonid innerhalb der kürzester Zeit effektiv lernen. :)
Zwei Trainingseinheiten von insgesamt geplanten zwei bereits abgelegt mit Leonid. Mein Ziel: Brust- und Kraulschwimmen zu beherrschen. In diesen Stunden gelernt: Brustschwimmen mit Korrektur der Arm- und Beineposition- und Bewegung. Resultat: kann sicher und ohne müde zu werden (das war mein Problem) die Schwimmbahnen ablegen, macht richtig Spaß. An Kraulschwimmen arbeite ich noch. Kann es selbst jetzt bis zu der dritten kommenden Stunde weiterhin selbständig festigen. Und so nebenbei auch Stil Delfin ausprobiert. Funktioniert auch - noch auf kurze Distanz.
  
 
       
   Elke Braukmueller 
 3. Februar, 2024
 
 
  Der 3Std Kraulkurs bei Leonid Gelman hat mir sehr gut gefallen, ich habe viel gelernt und werde die vielen Tipps (hoffentlich)  umsetzten können. Dazu heisst es jetzt üben üben üben.
Leonid ist sehr einfühlsam und geduldig sowie präzise auf meine Fähigkeiten eingegangen und hat Fehler sofort angezeigt . Es hat Spass gemacht zu lernen, was Leonit mit seiner humorvolle Art vermitteln wollte.
Zum Kraulen kam dann noch Rückenschwimmen, was ich gar nicht erwartet hatte.
Auch für spezielle  Wünsche (Startkopfsprung) war Leonid offen und wurde sogleich umgesetzt.
Ich kann daher einen  Schwimmkurs bei Leonid Gelman absolut und uneingeschränkt empfehlen.