
Das sind die größten IRRTÜMER beim SCHWIMMTRAINING (So funktioniert es nicht!)
Sie möchten schneller und besser schwimmen lernen? Dann vergessen Sie diese 5 typischen Irrtümer beim Schwimmen, die Sie von Exzellenz abhalten! Eine anschließende Korrektur wird sehr schwer! Mein Name ist Leonid Gelman und hier ist Irrtum 1: Armzugkraul „Gespiegeltes S“ oder eine „8“ beim Armzug Für gute Schwimmer, fast immer ein Vorteil, obwohl es auch genug Schwimmer gibt, die Ihren Arm geradeaus nach hinten ziehen. Aber Anfänger beschäftigen sich zu früh damit. Ein „S“ wird bei Anfängern meistens im ersten Drittel und nicht während des ganzen Armzugs gemacht, so wie es eigentlich sein sollte. Das machen Anfänger oft nur, um sich selbst zu überzeugen, dass alles wie bei den Profis gemacht wird. Anfänger haben aber zu wenig Gefühl für das richtige Timing. Da ein Schwimmer sich gleichzeitig nur auf ein Technikelement konzentrieren kann und soll, sollten Sie sich lieber auf die Armbeugung und hohe Ellenbogen konzentrieren. Das sind wirklich entscheidende Elemente der Technik, wo Sie richtig Zeit beim Schwimmen verlieren können, wenn Sie es falsch machen. Warten Sie, bis Ihre Technik gefestigt ist. Es ist nie zu spät, mit dem „S“ anzufangen. Irrtum 2: Kraul 3-er Zug Wenn Sie sich die besten Beckenschwimmer der Welt (ab 100 Meter Kraul) anschauen, sehen Sie, dass kaum jemand von ihnen einen 3-er Zug schwimmt. Jeder hat eine sogenannte „Schokoladenseite“ und dreht den Kopf fast immer zur gleichen Seite. Die Bewegung zur anderen wäre unrund, nicht weit genug, verspannter. Ab und zu, aus taktischen Gründen, machen Schwimmer auch einen 3-er Zug, um den Rennverlauf besser zu kontrollieren. Deswegen sollten Sie den 3-er Zug als Koordinationsübung trotzdem schwimmen und üben. Aber stellen Sie Ihre Technik nicht komplett auf den 3-er Zug um. Sprinter, die 50 Meter Kraulschwimmen, atmen viel seltener (bis fast gar nicht) als 100 Meter, Mittel- und Langstreckenschwimmer. Fortgeschrittene atmen bei 50 Meter,